KristinTherapy

Онлайн Курс

Модул 1 Премахване на блокажите в гръбнака и раздвижване на всички стави
Урок 1 1 видео - Сутрешна загрявка
Урок 2 2 видео - Отпускане на шията и раменете
Урок 3 3 видео - Раздвижване на гърба и кръста
Урок 4 4 видео - Тазобедрени и коленни стави
Урок 5 5 видео - Време за подкрепа и съвети за седеж по време на работа
Модул 2 Укрепване на тяло
Урок 1 Видео 6 - Общо укрепване на тялото
Урок 2 Видео 7 - Изправена стойка
Урок 3 Видео 8 - Укрепване на мускулен корсет
Урок 4 Видео 9 - Корекция на стъпала
Урок 5 Видео 10 - Време за подкрепа
Модул 3 Събуждане на силата
Урок 1 Видео 11 - Стречинг за цялото тяло
Урок 2 Видео 12 - Упражнения за гръб
Урок 3 Видео 13 - Упражнения за бедра и седалище
Урок 4 Видео 14 - Упражнения за ръце
Урок 5 Видео 15- Упражнения за корем
Модул 4 Трансформирай физиката
Урок 1 Видео 17- Кардио
Powered By WP Courseware